TANTRISCHE MEDITATIONEN FÜR MÄNNER
Heraus aus dem Kopf und hinein in den Körper!
In der Praxis von MEN-TANTRA unterrichten wir stille Meditationen, aber vor allem auch aktive Meditationen. Stille Meditationen betonen Ruhe und Stabilität des Geistes. Der Praktizierende sitzt normalerweise in einer bequemen Position, konzentriert sich auf die Atmung oder auf einen bestimmten Fokus (wie ein Mantra oder den Atemfluss) und lässt dabei Gedanken vorbeiziehen, ohne an sie zu haften.
Während der stillen Meditation wird die physische Bewegung auf ein Minimum reduziert. Der Fokus liegt auf der mentalen Präsenz und dem Loslassen von Gedanken, Emotionen oder Empfindungen, die auftauchen. Stille Meditationen beruhigen, bauen Stress ab, schaffen Klarheit, erweitern das Bewusstsein und fördern einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit.
Aktive Meditationen beinhalten dagegen physische Bewegung, körperliche Aktivität, Atmung, Klang oder verschiedene Techniken, die den Körper aktivieren. Diese können Tanzen, Schütteln, bestimmte Atemübungen oder andere dynamische Handlungen umfassen. Im Gegensatz zur stillen Meditation geht es bei aktiven Meditationen darum, Energie freizusetzen, emotionale Blockaden zu lösen und aufgestaute Spannungen oder Stress abzubauen. Sie zielen darauf ab, nicht nur den Geist zu beruhigen, sondern auch den Körper zu aktivieren, um emotionale Spannungen abzubauen, gestaute Energie freizusetzen, das Bewusstsein zu erweitern und letztendlich einen Zustand innerer Balance zu erreichen.
Der Hauptunterschied zwischen stillen und aktiven Meditationen liegt in der Herangehensweise.
Während stille Meditationen die Stille des Geistes durch Konzentration und Loslassen von Gedanken erreichen wollen, setzen aktive Meditationen auf physische Aktivität und Energiearbeit, um eine ähnliche geistige Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Wir praktizieren regelmäßig innerhalb von Einzelsitzungen oder bei unseren Männer-Meditationsabenden die bekanntesten aktiven Meditationen von Osho (indischer Philosoph).
- Kundalini Meditation
- Dynamische Meditation
- Chakra Breathing Meditation
Außerdem bieten wir die bekannte und tiefgreifende Atem Meditation von Jeru Kabbal an.
- Quantum Light Breath Meditation
Weitere Tantrische Meditationen beinhalten Atmung & Achtsamkeit, Bewegung & Berührung, Sinnlichkeit & Stimme ( ABS System). Dabei geht es um die Kultivierung der sexuellen Energie.
- Men Orgasmic Meditation
- Men Orgasmic Yoga
Wir haben jahrelange Meditationspraxis und unterrichten dich gern auch innerhalb von Einzelsitzungen oder bei unseren Männer Meditationsabenden.
OSHO über Meditation:
„Du musst etwas ganz Wesentliches über Meditation verstehen: Dass keine Technik dich in Meditation führen kann. Die alten sogenannten Techniken und die neuen Biofeedback Methoden sind, was Meditation angeht, alle gleich. Meditation ist kein Nebenprodukt irgendeiner Technik. Meditation geht über den Verstand hinaus, und keine Technik kann über den Verstand hinaus gehen.
Aber in wissenschaftlichen Kreisen gibt es ein großes Missverständnis, und das hat eine bestimmte Grundlage. Die Grundlage für dieses Missverständnis ist: Wenn ein Mensch in Meditation ist, erzeugt sein Gehirn eine bestimmte Wellenlänge. Diese Wellenlänge kann mit technischen Hilfsmitteln von außen erzeugt werden. Aber diese Wellen erzeugen keine Meditation – das ist das Missverständnis.
Meditation erzeugt diese Wellenlänge, das Gehirn spiegelt die innere Welt wider. Du kannst nicht sehen, was innen passiert, aber du kannst sehen, was im Gehirn passiert. Heute gibt es empfindliche Geräte … Wir wissen, welche Wellen im Schlaf erzeugt werden, welche Wellen im Traum erzeugt werden, welche Wellen in Meditation erzeugt werden. Aber indem du die Wellen erzeugst, erzeugst du nicht die Erfahrung – denn diese Wellen sind nur Symptome, Hinweise. Das ist vollkommen in Ordnung, du kannst sie studieren, aber vergiss nicht, dass es keine Abkürzung zu Meditation gibt, und kein technisches Instrument kann dabei helfen. Tatsächlich braucht Meditation keine Technik – wissenschaftlich oder nicht, Meditation ist einfach Verstehen.
Meditation ist nicht stilles Sitzen, nicht das Singen von Mantras, Meditation ist das Verstehen der subtilen Verstandesmechanismen. Wenn du verstehst, wie dein Verstand funktioniert, überkommt dich große Bewusstheit, die nicht dem Verstand angehört. Diese Bewusstheit entsteht in deinem Sein, in deiner Seele, in deinem Bewusstsein."